Junnaako kehitys paikallaan, kaipaatko vaihtelua treeniisi?
Tarvitsetko omaa lajiasi tukevan harjoitusohjelman kuntosalille?
Haluatko aloittaa kuntosaliharrastuksen, mutta et tiedä mistä aloittaa?
Onko tavoitteenasi kokonaisvaltainen elämäntapamuutos?
Henkilökohtaista valmennusta, jossa sinut huomioidaan kokonaisuutena.
Valmennus suunnitellaan aina sinun tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan.
En keskity valmennuksessa pelkästään fyysiseen suorituskykyyn, vaan minulle on tärkeää, että voit kokonaisvaltaisesti hyvin. Tavoitteenani on tarjota sinulle avaimet hyvinvointiin ja tavoitteidesi saavuttamiseen, jotta pystyt jatkamaan omaa kehittymistäsi myös valmennuksen jälkeen.
Valmennuksessa saat henkilökohtaista ohjausta ja neuvontaa harjoitteluun, palautumiseen sekä ravitsemukseen. Saat treenit valmentajan kanssa kuntosalilla tai haluamassasi ympäristössä, yksilöllisesti suunnitellun harjoitusohjelman, tarvittavat ohjelman päivitykset sekä valmentajan tuen.
Millainen valmentaja olen?
Valmentajana olen helposti lähestyttävä, tsemppaava, mutta myös vaativa. Haastan sinua sopivasti, jotta saat treenistä kaiken mahdollisen irti. Valmennukseni perustuu tutkittuun tietoon sekä käytännön kokemukseeni.
Tavoitteenani on tehdä harjoittelusta hauskaa, motivoivaa sekä kehittävää.
Valmennuksessani panostamme hyvään perustaan: sopivaan liikunnan, ravinnon sekä levon suhteeseen.
Rakennamme hyvän pohjan ja harjoittelemme oikeat suoritustekniikat, jotta harjoittelu on sinulle tehokasta ja ennen kaikkea turvallista. Vankan pohjan päälle on hyvä lähteä rakentamaan haastavampia treenejä sekä erikoisempia harjoittelumuotoja.
Valmennukseni kulmakivet ovat: turvallisuus, tehokkuus, mielekkyys.
Voisiko valmennus olla sinun juttusi?
Varaa ilmainen konsultaatio ja keskustellaan lisää siitä, kuinka voisin olla avuksi!
Konsultaation aikana keskustelemme tilanteestasi, tavoitteistasi ja toiveistasi. Pohdimme yhdessä minkä tyyppinen valmennus ja kokonaisuus olisi sinulle kaikista paras.
Konsultaatio ei velvoita sinua ostamaan valmennusta.
Kuka voi tulla valmennukseen?
Valmennukseeni ovat tervetulleita kaikki, taustoista riippumatta. Olit sitten aloittelija, tauon jälkeen harjoitteluun palaava tai aktiivinen ja tavoitteellinen liikkuja, olen täällä sinua varten!
Hyvään valmennusuhteeseen tarvitaan kaksi aktiivista ja sitoutunutta osapuolta. Valmentajan olen sitoutunut sinun ohjaukseesi ja tavoitteidesi saavuttamiseen - siksi vaadin sitä myös asiakkailtani.
Missä valmennus järjestetään?
Tällä hetkellä valmennan sekä kuntosali Salus Pakilan että Böönan tiloissa. Treenit voidaan toteuttaa myös esim. ulkosaleilla, pururadalla, uimahallissa jne.
Kenelle valmennus ei sovi?
Valmennus ei sovi sinulle, jos kaipaat pikaratkaisuja, kitudiettejä, ja nopeita tuloksia ilman vaivannäköä.
Valmennus ei myöskään sovi sinulle, jos et ole valmis investoimaan itseesi, etkä ole valmis itse tekemään mitään tavoitteidesi saavuttamiseksi.