Lue kuinka muut asiakkaani onnistuivat
Mies - 1:1 valmennus 9kk
Ammattilaisen tuki on korvaamatonta
Lähdin mukaan valmennukseen, koska olen elämän varrella oppinut, että uusia asioita opittaessa on viisainta tukeutua ammattilaiseen. Halusin säästää itseni turhalta kokeilulta ja hakuammunnalta – en halunnut vain etsiä tietoa netistä, vaan halusin asiantuntijan, joka määrittää asiat aidosti minun tarpeistani käsin.
Uskon, että asiassa kuin asiassa ammattilaisen tuki on korvaamatonta. Tavoitteenani oli saada harjoitteluun ryhtiä ja johdonmukaisuutta sekä ymmärtää paremmin, mitä teen ja miksi. Halusin oppia näkemään harjoittelun ja levon kokonaisuutena, eikä vain yksittäisinä suorituksina salilla
Lisäksi, koska kaipasin/toivoin harjoitteluuni ennen kaikkea ryhtiä ja johdonmukaisuutta. Minulle oli tärkeää päästä eroon pelkästä 'salilla suorittamisesta' ja oppia sen sijaan ymmärtämään paremmin kokonaisuus, mitä teen, miten teen ja miksi teen.
Halusin muutosta erityisesti siihen, miten hahmotan treenaamisen: tavoitteenani oli oppia näkemään treeni laajempana kokonaisuutena, johon kuuluu olennaisena osana myös levon, ravinnon ja palautumisen merkitys. Halusin siirtyä pois satunnaisesta treenaamisesta kohti tavoitteellista ja fiksumpaa harjoittelua.
Selkeyttä ja fiksua tekemistä
Olen ollut todella tyytyväinen valmennukseen. Työskentely on ollut erittäin sujuvaa ja tuki on ollut läsnä aina, kun sitä on tarvinnut. Olen kokenut tämän todella positiivisena, sillä uutta oppiessa ja tekemisen edetessä kysymyksiä herää väistämättä – on hienoa, että niihin saa vastaukset matalalla kynnyksellä.
Arvostan todella paljon tapaasi kohdata asiakas juuri sellaisena kuin hän on. Rakennat valmennusta ja tekemistä aina positiivisuuden kautta, mikä tekee kuntosalille tulemisesta ja treenaamisesta mukavaa. On ollut hienoa, että olet pitänyt tekemisen järkevänä ja 'suitsinut' turhaa tekemistä. Se on auttanut keskittymään olennaiseen ja välttymään ylilyönneiltä.
Olet huomioinut erinomaisesti elämän tuoman kokonaiskuormituksen. On tuntunut turvalliselta harjoitella, kun valmentaja ymmärtää, ettei kyse ole vain fyysisestä suorituksesta, vaan treeni on sovitettava muuhun elämään.
Arvostan erityisesti sitä, että valmennus ei ole jämähtänyt johonkin ennalta päätettyyn standardiin. Matkan varrella on tullut vastaan uusia haasteita ja kehityskohteita, ja olet tarttunut niihin aina välittömästi ja joustavasti. On hienoa, että valmennus elää tarpeideni mukaan eikä pakoteta mihinkään tiettyyn muottiin.
Tämä tekee työskentelystä todella yksilöllistä ja luotettavaa.
Nyt ymmärrän mitä minun kannattaa tehdä ja miksi
Valmennus on antanut minulle tärkeitä työkaluja, joiden avulla harjoitteluni on muuttunut satunnaisesta suorittamisesta tavoitteelliseksi kokonaisuudeksi.
Ymmärrän nyt paremmin mitä teen, miten teen ja ennen kaikkea miksi. Tämä antaa varmuutta omaan tekemiseen myös jatkossa. Omat haasteet ovat tulleet selkeiksi ja tiedän että niille todella on tehtävissä jotain. Parasta on että tiedän mitä.
Olen oppinut katsomaan harjoittelua osana muuta elämää. Työkaluina ovat olleet levon ja palautumisen merkityksen ymmärtäminen sekä kyky suhteuttaa treeni arjen tuomaan rasitukseen. En oikeasti ennen osannut levätä. Tämän oivaltaminen tuntuu jotenkin hämmentävältä.
Olen saanut oppia 'suitsia' turhaa tekemistä. Tiedän nyt, että laatu korvaa määrän ja että maltillinen, mutta nousujohteinen tekeminen tuo pysyvämpiä tuloksia kuin ylilyönnit. (Vaikka niitä saattaa silti tulla, ihminen kun olen)
Olen saanut mallin siitä, miten harjoittelua voi muokata matkan varrella esiin tulevien haasteiden mukaan ilman, että tarvitsee takertua liian jäykkiin standardeihin.
Erityisesti ammattilaisen tuen hyödyntäminen treenissä. Valmennus on vahvistanut ymmärrystäni siitä, miten paljon aikaa ja vaivaa säästää, kun uskaltaa tukeutua asiantuntijaan sen sijaan, että yrittäisi ratkaista kaiken itse netin avulla.
Parasta valmennuksessa oli:
Parasta on ollut se selkeys ja luottamus, jonka ammattilaisen tuki on tuonut tekemiseen. On ollut valtava helpotus ulkoistaa 'pähkäily' asiantuntijalle ja tietää, että ohjelma on rakennettu aidosti minun ehdoillani ja elämäntilanteeseeni sopivaksi.
Se, että ymmärrän nyt kokonaisuuden ja sen, miksi lepo on yhtä tärkeää kuin treeni.
Valmentajan kyky pitää tekeminen maltillisena mutta etenevänä – se, että turha suorittaminen jäi pois ja tilalle tuli johdonmukaisuus.
Positiivinen ilmapiiri ja se, että olen tullut kuulluksi omana itsenäni. Matkan varrella ilmenneisiin haasteisiin on tartuttu joustavasti ilman jäykkiä kaavoja.
Kiitos!
⭐⭐⭐⭐⭐
Löydä selkeys ja toimivat tavat sinun kehollesi