Lataa maksuton 17 kohdan pikatesti
RESET-pikatesti: Kartoita elämäntapasi nopeasti
Mureneeko arkesi alta? Kartoita hyvinvointisi betoniperustukset
Tee 15 kohdan maksuton pikatesti ja selvitä alle minuutissa, tukeeko nykyinen arkesi hyvinvointiasi vai ajaako se sinua huomaamatta kohti uupumusta.
Tämä pikatesti auttaa sinua pysähtymään 4 kriittisen osa-alueen äärelle:
Henkinen kuormitus: Tunnista, käykö hermostosi ylikierroksilla myös silloin, kun pitäisi levätä.
Syöminen & energiatasot: Kartoita, oletko ajautunut "kaikki tai ei mitään" -vuoristorataan.
Keho & liikkumisen ilo: Tsekkaa, liikutko pakosta vai aidosta ilosta.
Ajankäyttö & rajat: Katso rehellisesti, kuinka paljon arjessasi on tilaa omalle hyvinvoinnillesi.
Lataa ilmainen RESET-testi
Tilaamalla testin liityt samalla Nooran hyvinvointisisäpiiriin. Saat ensimmäisenä tiedon (sekä ennakkotilaajan alennuksen!) pian alkavasta RESET-mikromuutoshaasteesta.
Ohjaajasi Noora:
Olen fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja Noora Oksa.
Aktiiviliikkuja, kiireinen yrittäjä sekä hyvinvoinnista ja terveydestä innostuja.
Myös minä olen joutunut tasapainoilemaan kiireisen arjen ja itsestä huolehtimisen välillä. Olen tehnyt itse töitä sen eteen, että arkeani kannattelee yksinkertaiset ja helpot tavat. Ilman niitä simppeleitä ratkaisuja myös mun arjen korttitalo romahtaisi.
Uusien tapojen opettelu lähti itselläni äärirehellisestä tilannekatsauksesta: mitkä asiat arjessa oikeasti palvelee mun hyvinvointia, ja mitkä taas vetää mattoa jalkojen alta. Olemalla itselleni rehellinen, ilman tuomitsemista, löysin ne kohdat jotka vaativat muutosta.
Sun ei tarvitse heittää koko elämää päälaelleen voidaksesi hyvin. Sun tarvitsee vain tunnistaa, millaista muutosta tarvitset, ja rakentaa sitä mikrotasolta asti.
Ja sen takia loin tämän testin sinulle 🧡
